Workshops & Auszeiten
Auf dieser Seite findest du die nächsten anstehenden öffentlichen Workshops, Auszeiten und Kurse zu den Themenbereichen Psychologie und Körper/Bewegung. Informationen zu Inhalten, Preisen und zur Anmeldung findest du immer beim entsprechenden Termin verlinkt. Du suchst eher nach einer Inhouseschulung für deine Schule, deinen Verein oder dein Unternehmen? Alle Infos dazu findest du hier.
Workshop "Ganzheitliches Gedächtnistraining"
Datum: 30.10.2026, 18:00-20:00 Uhr
Ort: RAuszeit, Hafengasse 9, 91541 Rothenburg
In Zusammenarbeit mit der Volkshochschule Rothenburg
Bei diesem Workshop gibt es, neben theoretischem Input, viele praktische Tipps und Übungen, die direkt vor Ort ausprobiert werden und dann auch langfristig in den Alltag Zuhause eingebaut werden können. Dafür braucht es keine Vorkenntnisse und auch keine besonderen Voraussetzungen, jede:r kann mitmachen.
Bitte bringe einen Stift und Zettel zum Mitschreiben mit.
Die komplette Beschreibung sowie die Möglichkeit zur Anmeldung findest du hier.
Fortbildung "Effektives Rückentraining"
Datum: 14.11.+15.11.2026
Ort: 46236 Bottrop
In Zusammenarbeit mit dem Landessportbund/Stadtsportbund Bottrop; zur Verlängerung der Übungsleiter-C-Lizenz und für alle, die sich unabhängig davon zum Thema Rückentraining weiterbilden möchten. Egal, ob du Gesundheits- oder Fitnesskurse leitest und frische Ideen gebrauchen kannst oder ob du selbst mit Rückenschmerzen zu kämpfen hast und dich schulen möchtest, wie du am besten mit ihnen umgehst - diese zweitägige Fortbildung bedient mit Theorie- und vielen Praxiseinheiten beide Seiten.
Die komplette Beschreibung sowie die Möglichkeit zur Anmeldung findest du hier.
Pilates Onlinekurs
Datum: 11.01.-15.03.2027, 9 Termine, montags 19:00-20:00 Uhr
Ort: online
In Zusammenarbeit mit der Volkshochschule des Landkreises Ansbach
Finde deine Balance, stärke deinen Körper und tanke neue Energie!
In meinem Online-Pilateskurs verbesserst du Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl – mit sanften, aber effektiven Übungen für Bauch, Rücken und Beckenboden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Pilates bringt dich Schritt für Schritt zu mehr Kraft und innerer Ruhe.
Das Beste: Du trainierst bequem von zuhause aus, sparst dir Anfahrtszeit und kannst flexibel und in entspannter Atmosphäre teilnehmen. Alles, was du brauchst, ist etwas Platz und eine Matte. Jetzt anmelden und deinem Körper etwas Gutes tun!
Die einzelnen Kurse werden von mir aufgezeichnet und den Teilnehmenden zur Verfügung gestellt, sodass verpasste Termine entspannt nachgeholt werden können oder Stunden auch so einfach jederzeit wiederholt werden können.
Die komplette Beschreibung sowie die Möglichkeit zur Anmeldung findest du hier.
Pilates-Kurs (live in Unteraltenbernheim/Obernzenn)
Datum: 04.02.-18.03.2027, 7 Termine, donnerstags 18:00-19:00 Uhr
Ort: Sondernoher Str. 14, 91619 Obernzenn (SV Unteraltenbernheim, du musst aber kein Mitglied sein)
Finde deine Balance, stärke deinen Körper und schenke dir bewusst Zeit für dich selbst!
In meinem Pilateskurs trainierst du gezielt deine Tiefenmuskulatur und verbesserst gleichzeitig Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl. Durch sanfte, aber wirkungsvolle Übungen werden besonders Bauch, Rücken und Beckenboden gestärkt – für mehr Stabilität, Kraft und Wohlbefinden im Alltag. Pilates hilft dir dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Die kontrollierten Bewegungen in Kombination mit einer ruhigen Atmung fördern nicht nur deine Fitness, sondern auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – die Übungen lassen sich individuell anpassen und bieten für jede Fitnesslevel die passende Herausforderung. Freue dich auf ein effektives Ganzkörpertraining, das Körper und Geist in Einklang bringt.
Bitte bring bequeme Kleidung und eine Matte/Unterlage mit.
Anmeldung bei mir persönlich per Whats App oder Anruf (0151 29097434) oder E-Mail (kontakt@rauszeit-psychologie.de)
